“少年強，則國強。少年富，則國富”。
少年健康，則國健康。
兒童青少年健康不僅關系到一(yī)個家庭的未來，
更關系到民族的未來、國家的興旺。

　　社會、學校、家庭都應該主動引導兒童青少年養成健康生(shēng)活方式，做到飲食好、運動好、睡眠好，使其擁有健康的體(tǐ)魄，養成獨立健全的人格、自信自強的品質、和諧穩定的人際關系，爲快樂幸福的學習和生(shēng)活以及美好未來打下(xià)堅實基礎。而每天喝(hē)一(yī)杯牛奶不僅可以滋潤身體(tǐ)，而且對于兒童的成長也有着重要的作用。

　　牛奶是一(yī)種營養價值非常高的食品，其中(zhōng)富含蛋白(bái)質、鈣、維生(shēng)素等多種營養成分(fēn)。這些成分(fēn)對于兒童的生(shēng)長發育尤爲重要。
　　蛋白(bái)質是組成人體(tǐ)各種器官和組織的基本物(wù)質，而兒童生(shēng)長發育需要更多的蛋白(bái)質來支持。
　　鈣是兒童骨骼生(shēng)長所必需的營養素。如果兒童長期缺乏鈣，就容易導緻骨量減少，易骨折等問題。因此，讓孩子在小(xiǎo)滿節氣時多喝(hē)牛奶，可以有效地補充蛋白(bái)質和鈣，促進兒童健康成長。
　　牛奶中(zhōng)還含有多種維生(shēng)素。這些維生(shēng)素對于調節免疫系統、維持神經系統、促進生(shēng)長發育等都有着重要的作用。雖然藥物(wù)中(zhōng)可以通過補充單一(yī)的營養素來達到某些效果，但是隻有通過多種維生(shēng)素的配合作用，才能最大(dà)程度地保證兒童的綜合健康。

　　當然，兒童需要均衡的飲食，吃得營養又(yòu)健康才能讓身體(tǐ)更加強壯。此外(wài)，适量的運動和良好的休息也同樣重要。隻有在這些方面協調配合下(xià)，孩子才能真正健康地成長。最後，提醒家長們，在給孩子喝(hē)牛奶時，一(yī)定要注意牛奶的質量，選擇優質的巴氏鮮奶，尤其是本地奶源，看得見摸的着的品質，知(zhī)根知(zhī)底的口碑品牌，不僅可以确保孩子攝入充足的營養物(wù)質，而且還可以防止食品安全問題帶來的不良影響。同時，兒童喝(hē)牛奶的量也需要适度控制，以免過多的攝入影響消化吸收。

　　開(kāi)學第一(yī)課，每天喝(hē)牛奶，既可以滋潤身體(tǐ)，又(yòu)可以促進兒童健康成長。