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夏天最潮的酸奶吃法,解饞很棒!

夏天最潮的酸奶吃法,解饞很棒!

  • 分(fēn)類:牛奶美食
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2021-01-09
  • 訪問量:0

【概要描述】酸奶,一(yī)種時尚又(yòu)健康的食品,憑借其優秀的營養價值以及清新美味的口感,一(yī)直備受消費(fèi)者的喜愛。每天一(yī)杯酸奶,更是可以起到補充身體(tǐ)所需的益生(shēng)菌,調理腸道,防止便秘等等的功效聊起吃酸奶,大(dà)部分(fēn)人也隻是單純地把酸奶吃掉或喝(hē)掉,最多舔一(yī)下(xià)蓋而已,這樣簡直就是一(yī)種“不懂珍惜”的做法。你們知(zhī)道嗎(ma)?酸奶搭配各種食材,營養價值可是會up!up!up!的!

夏天最潮的酸奶吃法,解饞很棒!

【概要描述】酸奶,一(yī)種時尚又(yòu)健康的食品,憑借其優秀的營養價值以及清新美味的口感,一(yī)直備受消費(fèi)者的喜愛。每天一(yī)杯酸奶,更是可以起到補充身體(tǐ)所需的益生(shēng)菌,調理腸道,防止便秘等等的功效聊起吃酸奶,大(dà)部分(fēn)人也隻是單純地把酸奶吃掉或喝(hē)掉,最多舔一(yī)下(xià)蓋而已,這樣簡直就是一(yī)種“不懂珍惜”的做法。你們知(zhī)道嗎(ma)?酸奶搭配各種食材,營養價值可是會up!up!up!的!

  • 分(fēn)類:牛奶美食
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2021-01-09
  • 訪問量:0
詳情

  酸奶,一(yī)種時尚又(yòu)健康的食品,憑借其優秀的營養價值以及清新美味的口感,一(yī)直備受消費(fèi)者的喜愛。

  每天一(yī)杯酸奶,更是可以起到補充身體(tǐ)所需的益生(shēng)菌,調理腸道,防止便秘等等的功效

  聊起吃酸奶,大(dà)部分(fēn)人也隻是單純地把酸奶吃掉或喝(hē)掉,最多舔一(yī)下(xià)蓋而已,這樣簡直就是一(yī)種“不懂珍惜”的做法。你們知(zhī)道嗎(ma)?酸奶搭配各種食材,營養價值可是會up!up!up!的!

  所以今天,小(xiǎo)編就來跟大(dà)家分(fēn)享我(wǒ)私藏的酸奶吃法,每一(yī)款都香甜營養又(yòu)美味,解饞一(yī)級棒!

草莓酸奶杯

  調理腸胃,開(kāi)胃消食

  準備食材:

  草莓若幹,酸奶500克

  簡單做法:

  1、草莓用鹽水浸泡洗淨,一(yī)部分(fēn)用來對半切,一(yī)部分(fēn)切碎放(fàng)入碗中(zhōng)搗碎成泥,再倒入酸奶混合均勻;

  2、準備一(yī)個好看的玻璃杯,碼入草莓塊,再倒入草莓酸奶即可。

  PS:如果不想那麽麻煩,可以直接用酸奶泡着草莓吃也行~

紫薯酸奶糕

  控制膽固醇,潤膚明目

  準備食材:

  紫薯1個,酸奶适量,堅果碎适量

  簡單做法:

  1、整隻紫薯洗幹淨,放(fàng)入鍋中(zhōng)蒸熟後去(qù)皮,放(fàng)入碗中(zhōng)搗碎成泥;

  2、準備一(yī)個模具(沒有的話(huà)可以用小(xiǎo)碗代替),把紫薯泥倒進去(qù)壓緊後反蓋入碟子上;

  3、往紫薯泥上倒入酸奶,撒上适量堅果碎即可。

  PS:這款甜品适合用來減肥代餐,也可以用來做飯後點心。

燕麥缤紛酸奶杯

  快速補充營養

  準備食材:

  濃稠的酸奶1杯,什錦即食燕麥适量(還可以加入果幹、果仁、水果粒等,讓口感更豐富)

  簡單做法:

  準備一(yī)隻好看的玻璃杯或碗,先放(fàng)一(yī)層燕麥,再放(fàng)一(yī)層酸奶,再一(yī)層燕麥、一(yī)層酸奶……直到裝滿。如果想加水果,也可以把水果切丁後碼仔最頂層,可以讓口感更好應該更均衡。這樣的酸奶杯,早餐或下(xià)午茶吃最棒了!

紅酒酸奶棒

  養顔美白(bái)抗衰老

  準備食材:

  紅酒适量,酸奶幾杯

  簡單做法:

  準備一(yī)個冰棍模具,直接倒入酸奶,然後再加适量紅酒至滿,最後放(fàng)入冰箱冷凍2-3小(xiǎo)時即可。夏天愛吃冰棍的,趕緊直接做起來,美味又(yòu)健康哦!

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